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        1. 孩子腳后跟疼是什么原因
          1 孩子腳后跟疼是什么原因
           
          1.穿鞋不當
           
          腳部的骨骼、肌肉需要承載整個人的全部體重,這就要求鞋子必須舒適合腳,有助于腳掌的受力均勻,不會導致受力集中于某一部分。如果孩子穿的鞋子過硬,或者大小不合適,那么不能使腳掌受力均勻,都可能會引起孩子腳后跟疼痛。
           
          2.損傷引起
           
          如骨折、骨裂、肌腱損傷、跌打外傷等損傷很容易引起腳后跟的疼痛,主要表現為足跟部疼痛明顯,腫脹和壓痛,行走困難。 3.缺鈣引起 很多時候,孩子體內缺鈣,也很可能會出現腳后跟疼痛的情況。
           
           
          2 孩子腳后跟疼怎么辦
           
          1.盡量少運動或少走路,但不可以不走路。
           
          2.要注意足部的防寒保暖,不要用冷水洗腳洗澡。
           
          3.要選擇合適的鞋子,鞋底要有一定的厚度,不要太薄,要軟硬適度。小孩避免穿著高跟鞋。
           
          4.在足跟部用厚的軟墊保護,以減輕局部摩擦、損傷。
           
          5.經常做腳底蹬踏動作,可以加強其抗勞損的能力,有助于減輕局部炎癥。
           
          6.給孩子用溫水泡腳,有助于減輕局部炎癥,緩解疼痛。
           
          7.如果疼痛劇烈,甚至嚴重影響行走時,就應該去看醫生及時進行治療。
           
          3 怎么預防腳后跟疼
           
          1.注意走路及運動時,要有科學的步態及姿勢,有間斷休息,避免足部持續負重,防止足部過度疲勞。
           
          2.選擇厚底的鞋子。注意鞋底不能軟,鞋墊可以軟一些,最好是后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形。
           
          3.均衡、高鈣飲食可以使腳跟疼痛的情況得到改善??啥喑晕r米皮、海帶、紫菜等,動物骨頭湯中含鈣也十分豐富。多食含維生素C豐富的食物,如新鮮的水果,能促進鈣的吸收,減少腳后跟疼等疾病的發生。
           
          4.體重超標是造成腳后跟疼的一個重要原因。保持正常體重,盡量做到不超重,以減輕足部的負擔。
           
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