早上吃辣木籽和晚上吃辣木籽，區別效果在哪里呢？

早上吃辣木籽和晚上吃辣木籽，區別效果在哪里呢？

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辣木作為非洲的“奇跡之樹”，它的果實-辣木籽營養極其豐富，具有排毒養顏，減肥塑身，降血壓，降血脂，降血糖，驅除病菌等許多保健功效。那么早上吃辣木籽和晚上吃辣木籽，區別效果在哪里呢？

早上吃——最營養

營養豐富不長胖

辣木的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。同時，辣木中也有幫助降低膽固醇的成分。研究證明，早餐吃辣木的人，比吃餅的人更容易減輕體重。

更耐餓

辣木比面包、饅頭、谷物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。

有益記憶力

辣木葉豐富的膽堿成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。同時，膽堿對提高記憶力、反應力都很有幫助。

降糖降脂

早上是人血壓、血糖的上升高峰期，這個時候服用辣木籽，可清腸除便秘，降血糖血脂，有益身體健康。

的確，早餐作為我們一天中最重要的一餐，是補充營養的最佳時間。辣木籽營養如此豐富，早上吃點辣木籽可以幫助我們補充體力和均衡營養，更好地迎接一個上午的工作。

晚上吃——最排毒

睡前辣木籽，排宿便！

辣木可促進人體宿便排除，身體不留毒素，就不容易長痘長斑等。

辣木不僅富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，同時有很好的排毒功效。很多便秘的人，第一次吃辣木，會“腹瀉",這就是辣木排除毒素的表現了。

睡前辣木籽，排毒養顏！

經常熬夜的人士，可吃辣木，緩解人體毒素排不出的危害。有規律作息的人，睡前吃辣木就更好了。

特別是女性朋友，肝臟是人體最大的排毒器官，同時也是女人養血的重要器官。辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，能促進肝臟排毒，改善氣色。同時有解酒防宿醉的作用。

辣木籽，助眠！

辣木籽中含有一種能使人產生欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，并且無任何副作用。

看來，早上吃辣木籽，適合腦力勞動者、三高人群，晚上吃辣木更適合睡眠不好，保養皮膚的女性朋友哦。

辣木籽其他食用方法推薦

排毒促進代謝

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剝殼食內籽）食用后再喝多量的水，你會對剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味，一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一段時間后喝300-500CC溫開水，一至兩個月后，有強肝改善睡眠增強免疫力記憶力加速代謝排毒減肥等功效。

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