警惕!春季十大高發病來襲,最全防控指南在這!

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萬物復蘇,武漢的櫻花開了,春天的腳步近了~疫情已逐步好轉,大家也漸入正常生活。


雖然掃興,但小編還是想提醒大家,春天不只是萬物復蘇的美好,也是各種疾病的高發時節。


流感、手足口病、過敏……都排隊在路上了,防護措施你做好了嗎?




心腦血管病
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盡管處于春季,天氣卻還停留在冬季狀態,氣候變化無常,正是心腦血管疾病的高發階段,因為寒冷的刺激造成心肌耗氧指數上升,從而加重心臟負荷。尤其是老年人,春天要特別警惕心腦血管疾病上身。


這樣預防:


1.要飲酒有度、素食為主、勞逸結合、按時服藥。


2.隨時關注天氣變化,要及時增減衣物,要恰到好處。尤其是在雨雪天、大風天、沙塵天來臨時要立即添加衣服,戴好帽子,穿好背心護好背,鞋襪寬松護好腳,盡量少出門。




流行性感冒
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春季是流感高發季,流感不同于普通感冒,一旦出現不明原因發高燒38度以上、咳嗽、嗓子疼、頭疼,全身酸疼、關節疼,一定要馬上去醫院,不要扛著。


這樣預防:


1.接種疫苗。

這是防治流感最直接有效的手段。最好在流感高峰之前。兒童和體弱多病者可及早接種流感疫苗。


2.勤洗手。

切忌簡單地用水沖,而是每次用香皂好好揉搓后再沖洗;不要去人群密集的地方,減少被感染的機會。出現發熱、咳嗽或咽痛等流感癥狀應及早離崗離校居家休息。


3.開窗通風。

開窗通風是最簡單的居室消毒方法!上午 9~11時或下午2~4時,開窗10~20分鐘。





紅眼病
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春天肝氣旺盛,波動較大,因此眼病患者也多了起來,其中最常見的就是紅眼病。


紅眼病發生時有兩個明顯的特征:明顯的眼紅和眼分泌物增多。


這樣預防:


1.注意衛生和隔離。

不要與紅眼病患者共用毛巾、臉盆等清潔用具。多用流水洗臉。


2.喝點菊花茶。取菊花(最好選黃菊)2克、梔子2克、決明子2克,泡水即可。



水痘
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水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。


春季易發,主要發生在嬰幼兒和學齡前兒童,以發熱及皮膚和黏膜成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征,皮疹呈向心性分布,主要發生在胸、腹、背,四肢很少。


這樣預防:


1、不要接觸病人,不要帶孩子去一些人群密集的場所。

2、增強抵抗力:平時要讓孩子多鍛煉身體,堅持運動,多吃富含維生素C的食物,提高抗病能力。

3、接種疫苗:接種水痘疫苗是目前最有效的預防措施。





手足口病
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手足口病是由腸道病毒引起的傳染病,好發于1歲到4歲的寶寶,癥狀是發熱、咽痛、流涕、咳嗽、食欲不振等,一般發熱1-2天后在患兒的口腔、手、足、臀部會出現米粒或黃豆樣的斑丘疹或皰疹,不痛不癢,不結痂不結疤。


這樣預防:


1.勤消毒,勤洗手。不要讓兒童喝生水,吃生冷食物。兒童玩具和常接觸到的物品應當定期進行清潔消毒。避免兒童與患手足口病兒童密切接觸。


2.接種疫苗。6月齡~5歲兒童,可以通過接種疫苗來預防手足口病。



上火
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春天雖然氣候適宜,但風多雨少,人體內的水份容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復無常,不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調,出現咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀。 


這樣預防:


平時要多喝水、多吃新鮮蔬果,生活要有規律,必要時可在醫生指導下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。





春季過敏
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春天風大天干,空氣中粉塵含量高,花粉等容易引起過敏的物質吹散到空氣中,過敏體質的人很容易發生過敏性疾病。


這樣預防:


1.出門戴口罩。

有過敏體質的人應盡量少賞花,外出時要戴口罩、墨鏡等,以減少接觸花粉的機會。


2.玉屏風散防過敏。

中醫認為過敏的主要原因是自身免疫反應出現問題,玉屏風散,能增強機體免疫力。只需黃芪、白術、防風三種藥材。在藥店磨成粉,回家后按2∶2∶1的比例分別取三味藥代茶飲,可作為一種調養茶長期飲用。




春季皮炎
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春天柳絮飛揚,加上春季風大,空氣濕度小,癢癢也跟著向各位“報到”,春季皮炎也容易發作。


這樣預防:


1.少吃容易造成皮膚過敏的蝦蟹等,多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果。


2.別用劣質化妝品。換化妝品、護膚品先在胳膊上試試是否過敏。洗澡別太勤,尤其干性皮膚者,還要戒煙酒。


3.做好防曬 。避免直接暴曬于太陽下,最好戴帽子或者圍絲巾。出門最好戴口罩,以免柳絮接觸臉部皮膚,引起瘙癢。





肛腸疾病
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剛過去的冬天,寒冷季節人的毛孔處于閉合狀態,陽氣閉存于體內,加上人們習慣冬季進補,飲食又以燒烤、涮品為多,致使腸胃內熱蘊積。至春季,陽氣外發,積熱涌動下注肛腸,易發生大便秘結。


這樣預防:


1.早晨起來喝杯白開水。秋冬季節,人們吃得好、穿得厚、住得暖、活動少,體內積熱不能適當散發,常出現上火癥狀,這時喝點涼開白都有很好的清除體內積熱作用。


2.少吃辛辣及熱性食品。多吃些白菜、春筍、韭菜等潤月腸通便的食物。


3.多走走,多活動。春季氣溫也更適宜戶外活動了,不要久坐在室內,出去散散步、打打球 ,讓腸道更好蠕動。



肝病
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春季陽氣升騰,肝氣升發,調理不當的話很容易發生與肝有關的疾病。原來患有慢性肝部疾病或平時體質較虛弱的人,易致脾胃病(消化內科)、肝炎等舊病復發。


春季最易流行的是甲肝,這也是一種急性傳染病。


這樣預防:


1、注意飲食衛生:不喝生水,也不要生食海鮮。

2、保持正常體重:體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機率也會升高。

3、不喝酒、不抽煙

4、均衡飲食養護肝臟



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